seria-yuki.com / diary

※今日の写真はクリックすると大きくなります※ 「ＯＫ」のミルクフランスパン \100 ヨーグルト（チチヤス低糖） カフェオレ 日曜の今朝は、昨日、スーパー ＯＫ で買ってきた店焼きのパンで朝御飯。   ここのパン、すごくお手頃価格で、値段はそれ相応な、うん、普...

「Johan」のコーンパン スクランブルエッグ 茹で鶏乗せサラダ（昨夜の残り） ヨーグルト（バニラヨーグルト 巨峰） カフェオレ 今日は家族揃っての朝御飯。   残り少なくなったコーンパンを温めて、今朝は目玉焼きではなくスクランブルエッグで。買い置きのウィン...

「Johan」のコーンパン 梨（長野県産南水） カフェオレ 困った事に、いや喜んだ方が良いのかもしれないけど、昨日がつがつ運動したのに今一つ筋肉痛になっていない今朝。   たったの２週で身体が慣れるとも思わないし、これはストレッチが効いたのか、それとも運動負荷が...