和牛炒めて

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本気のクロックマダム
みかん（紀州原農園 はっさく）
カフェオレ

三連休初日、今日の朝御飯は、本気のクロックマダムを。
 
パンは昨日買ったので、夕飯がてらの道中で買えたセブンイレブンの"金の食パン"、４枚切り。
 
それを厚さ半分に切って、軽くトーストしてから、自家製のベシャメルソース、「Käfer」のハム、ベシャメルソースとサンドしてから上に更にベシャメルソース、半熟の目玉焼き、「蔵王チーズ」のシュレッドチーズを積み上げて再度トースト。
 
いや、これ、手間と材料費考えたら1200円くらい値段取っても良いやつかもしれない……！というゴージャスさとおいしさで、大満足な朝御飯だった。
 
牛乳1パック使って作ったベシャメルソースだったしなーと思いつつ、それだけ大量に一気に作るとむしろ手間は少ないくらいで。またクリームシチューとか、自作したいなと。

「セブンイレブン」の
　金のハンバーグ w/目玉焼き
羽釜御飯
アイスカフェオレ

お昼は買い置きの"金のハンバーグ"のハンバーグを温めて。
 
ソース多めのハンバーグだし、御飯に乗せてロコモコ風も良いよねとしていたら、だんなが「だったら目玉焼きもいるよね」と目玉焼きも支度してくれていた。
 
私は確か12時までパソコンに向かっていなきゃいけない用事があったもので、色々支度をだんなにお任せしてしまっていたような。
 
朝も昼も"金の○○"食べてしまったのだけど、おいしいんだわ……ちゃんとおいしいんだわ……。

ヨコイのパスタスナック
「ローソン」のポテトサラダ
だんな特製 茄子とピーマン、和牛の中華炒め
牛肉とわかめの韓国風スープ
羽釜御飯
ビール（長濱浪漫ビール 伊吹バイツェン）
ビール（HORSEHEAD LABS 蒲原エール）

そして今日は土曜恒例のBODYJAM45からのBODYPUMP60に。
 
#115-1、#103-2、#119-3、#119-4、#108-5、#109-6、
#UNITED-7、#133-8、#114-9、#108-10
 
パンプは、ウォーミングアップの#115で、「あ、この次のスクワット好きだからそれやってもらいたいなー」と思ったら別のナンバーだった。#103もかっこよくて好きなのだけど。というかイントラＫさんの曲チョイスはいつも好みで最高なのだけど。
 
超最近の#114のショルダートラックも、「これ泣いちゃうほど好きなんですよー」などと言いつつしょっちゅうやるのも良いと思います。#114、かなりしんどいショルダーだけど。
 
帰宅してからの夕飯は、昨日届いた「ＪＡタウン」の"広島和牛 元就　小間切れ（900g）"。
 
和牛キャンペーンと20%オフの大決算セールが重なって、通常価格6300円＋送料なところ、送料込3489円になったのだった。
 
すき焼きかしゃぶしゃぶかと思ったのだけど、タイミング悪くて、明日はまさにそのすき焼きとしゃぶしゃぶを食べに行く予定。
 
加えて今日はあまり寒くもなくて、ジムの後なら炒め物とか……？と、だんながオイスターソース炒めにしてくれることになったのだった。
 
最近好きで使うようになった華やかな和皿によそってもらったものの、分量多いとどうあっても豪快になってしまって笑ってしまうのだけど。
 
でも、すごくおいしいお肉で味は上々、ジム前に私が作っておいた韓国風スープも、ひと味違うおいしさだった。
 
で、ビール飲むならと食卓に出したのは、だんなが名古屋出張の際に「こんなの売ってた」と買ってきてくれた、あんかけスパ、ヨコイのスナック。見た目はベビースターのような？
 
「うーん……言われてみればヨコイだけど、言われなきゃわからない、かも……」
「おいしいけどね、おいしいけど、ヨコイかどうかと言うと……」
「400円とか出して、これまた買うかって言われると……」
と、首を傾げながら食べることになったけど、でも、ビールにはお似合いだった。それは間違いなく。